pridať recept
 

Zeleninový nákyp

karfiol
mrkva
petržlen
hrášok
kaleráb
vajce
strúhanka
soľ
korenie
Facebook
Google+
 

 Zeleninový nákyp

Rýchly a veľmi chutný receppt plný vitamínov a vlákniny.

zapecene zelenina

Karfiol si rozoberieme na ružičky. Rýchlo ružičky oblanšírujeme a schladíme.

zapekaná zelenina

Ostatnú zeleninu nakrájame na kocky. Krátko povaríme cca 10 min tak aby zelenina zmäkla.

Necháme odkvapkať.

zapekaná zelenina

Zeleninu, vajce a strúhanku opatrne zmiešame.

priprava nakypu

Zeleninovú zmes dáme do zapekacej misy. 

zeleninovy nakyp

Pečieme cca 40 min. na 180°C do zlatista. Dobu pečenia prispôsobíme rúre.

nakyp

Podávame napríklad s jogurtovým dresingom, alebo RAW kešunézou.

zapekaná zelenina

Dobrú chuť!

 

 

 

© 2017 foto-recepty.sk | e-mail: fotorecepty.sk@gmail.com