pridať recept
 

RAW ľanové sušienky

ľanové semienka
slnečnicové semienka bez šupky
tekvicové semienka
med
voliteľne agávový sirup
Facebook
Google+
 

Toto je základný recept. My si ho urobíme na sladko. Dá sa pripraviť aj slaná verzia, kde pridáme soľ, cesnak a korenie.

V sladkej verzii môžme pridať strúhané jablká, presladzované višne. V slanej verzii napr. strúhanú cuketu, bazalku, chilli a iné.

Semienka si na noc namočíme do vody. Vody nedávame príliš veľa aby ich semienka vedeli vpiť, radšej dajte menej a prípadne dolejte.

 semienkove krekry

Zmes nezlievame, ani nepreplachujeme. Rôsol z ľanových semienok nám robí pojidlo.

Semienka premiešame a pridáme 3 lyžice medu, voliteľne môžme použiť aj agávový sirup.

Ak máme radi sladné pridáme, ak menej uberieme množstvo sladidla.

semienkové krekty

Zmes rozotrieme na plech vyložený pečiacim papierom.

lanove krekry

Sušíme do chrumkava, na slnku, na radiátore, v sušičke či rúre.

semienkove susienky

Usušené nakrájame na môžme mlsať pri oblúbenom programe :)

semienkove susienky

© 2017 foto-recepty.sk | e-mail: fotorecepty.sk@gmail.com